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Creatina em Pó - 150g
Monohidratada Pura
Creatina em pó monohidratada pura para aumento de força, potência muscular e desempenho nos treinos. Favorece o ganho de massa magra e acelera a recuperação pós-treino.
por R$64,28
Benefícios
Creatina em pó Monohidratada Pura - Força, Potência e Desempenho Muscular
A creatina monohidratada é o suplemento esportivo mais estudado e comprovado do mundo. Ela fornece energia rápida para as células musculares, melhorando a força, a potência e o desempenho em exercícios de alta intensidade.
É considerada o “padrão ouro” entre os tipos de creatina disponíveis no mercado, com décadas de pesquisas atestando sua eficácia e segurança.
A Creatina em Pó da Pharmacorum é 100% pura, sem aditivos, com sabor neutro e fácil de diluir em água ou na bebida de sua preferência.
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Principais benefícios
- Aumenta a força e potência muscular, melhorando o desempenho nos treinos
- Favorece o ganho de massa magra e a síntese de proteínas musculares
- Reduz a fadiga durante atividades de alta intensidade
- Acelera a recuperação muscular pós-treino
- Suplemento com segurança comprovada e ótima biodisponibilidade
- Pode ser combinado com outros suplementos como whey protein e glutamina
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Como a creatina funciona?
A creatina é uma substância formada pelos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Ela é produzida naturalmente pelo organismo e também obtida por meio da alimentação.
No músculo, a creatina é convertida em fosfocreatina, que funciona como uma reserva de energia rápida. Durante exercícios de alta intensidade e curta duração, como musculação e sprints, o corpo utiliza essa reserva para regenerar o ATP, a principal molécula de energia celular.
Com os estoques de creatina elevados pela suplementação, o músculo tem mais energia disponível para contrações de alta potência. Isso permite treinar com mais carga, fazer mais repetições e ter uma recuperação mais eficiente entre as séries.
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Benefícios além do treino
Além de melhorar o desempenho físico, a creatina monohidratada também tem sido estudada por seus possíveis benefícios cognitivos, como melhora da memória e redução da fadiga mental.
Em idosos, a suplementação de creatina aliada ao treino de resistência pode ajudar a prevenir a sarcopenia, a perda de massa muscular relacionada ao envelhecimento
Formulação
Creatina pura (monohidratada) 150g
Posologia
Diluir 3g (medidas no scoop dosador) em 200ml de água gelada ou bebida de sua preferência. Consumir 1X/dia.
Imagem meramente ilustrativa
Descrição
O que é a Creatina em Pó da Pharmacorum?
A Creatina em Pó da Pharmacorum é um suplemento de creatina monohidratada pura. A creatina monohidratada é composta por 88% de creatina e 12% de água. É a forma mais estudada, mais eficaz e com melhor custo-benefício entre os tipos de creatina disponíveis no mercado.
O produto possui sabor neutro e pode ser diluído em água, suco, leite ou combinado com outros suplementos como whey protein, glutamina e BCAA.
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Como a Creatina age no organismo?
Ao ser ingerida, a creatina é armazenada no músculo esquelético na forma de fosfocreatina. Essa reserva é utilizada como fonte de energia rápida durante exercícios de alta intensidade e curta duração.
A suplementação eleva os estoques musculares de creatina em 20 a 40%, o que aumenta a capacidade de regenerar o ATP, a molécula responsável pela contração muscular.
O resultado é mais força, mais potência, mais repetições e uma recuperação mais eficiente entre as séries e após os treinos.
A creatina não tem efeito imediato. Seus benefícios estão associados ao uso contínuo e regular, que permite a saturação gradual dos estoques musculares.
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Como tomar a Creatina em Pó?
Diluir 3g (medida no scoop dosador) em 200ml de água gelada ou bebida de sua preferência. Consumir 1 vez ao dia.
A creatina pode ser tomada em qualquer horário, antes ou após o treino. Para melhor absorção, recomenda-se consumi-la junto com alimentos ou suplementos fontes de proteína e carboidrato.
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Composição
Creatina Monohidratada Pura 150g.
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Perguntas Frequentes sobre a Creatina em Pó
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Creatina monohidratada é a mesma coisa que creatina pura?
Na prática, sim. Os dois termos se referem à mesma forma de creatina.
A diferença está em selos de pureza, como o Creapure, que atestam a ausência de contaminantes na produção.
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Preciso fazer fase de carregamento?
Não é obrigatório. A fase de carregamento (20g/dia por 5 a 7 dias) satura os estoques mais rapidamente, mas o uso diário de 3 a 5g atinge o mesmo resultado em 3 a 4 semanas.
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Creatina faz mal para os rins?
Não. Estudos de curto e longo prazo demonstram que a creatina monohidratada é segura para pessoas saudáveis e não prejudica a função renal.
Pessoas com doenças renais preexistentes devem consultar um profissional de saúde antes do uso.
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Creatina engorda?
A creatina não aumenta a gordura corporal.
Pode ocorrer um leve aumento de peso por retenção de água dentro dos músculos, o que é temporário e contribui para o volume muscular.
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Posso tomar creatina todos os dias, mesmo sem treinar?
Sim. A creatina deve ser tomada diariamente para manter os estoques musculares elevados.
Nos dias de descanso, consuma no mesmo horário habitual.
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Posso misturar creatina com outros suplementos?
Sim. A creatina tem sabor neutro e pode ser misturada com whey protein, glutamina, BCAA, sucos e shakes sem alterar o sabor.
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A Creatina em Pó é um produto manipulado?
Sim. A Creatina em Pó é produzida pela Pharmacorum, farmácia de manipulação que segue boas práticas de fabricação e rigorosos padrões de qualidade.
Imagem meramente ilustrativa
Recomendações
- Não se trata de propaganda e sim de descrição do produto.
- Todo cosmético ou medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças e animais domésticos.
- Nunca compre cosmético ou medicamento sem a orientação de um profissional habilitado.
- Pessoas com hipersensibilidade a determinadas substâncias não devem usar o produto sem antes confirmar a composição.
- Siga corretamente o modo de usar. Se houver hipersensibilidade ao produto, recomenda-se descontinuar o uso e consultar um médico.
- Não use o cosmético ou medicamento com o prazo de validade vencido.
- Manter em temperatura ambiente (15 a 30ºC). Proteger da luz, do calor e da umidade. Nessas condições, o produto se manterá próprio para o uso, respeitando o prazo de validade indicado na embalagem.
- Os cosméticos e medicamentos não devem ser utilizados por mulheres grávidas sem orientação médica e também não é recomendado durante o período de amamentação.
- A eficácia e resultado do tratamento está diretamente ligado ao uso correto da posologia e dose recomendada, levando-se em consideração as diferenças de cada indivíduo, não podendo ser considerado um produto que tenha efeitos iguais em todas as pessoas.